持续一个月早晚一个苹果会怎么样（一天两个苹果一月之后有什么变化）

一是你对皮肤会有变化，变得亮点了，比较有弹性了。

二是大便会比以前通畅了。这是主要表面上的变化，另外你体内相关的维生素也得到了一定的补充。