苹果一百克多少大卡（100大卡苹果有多少克）

苹果的热量约每100克52大卡左右。

苹果的热量是比较低的，每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物13.5g，蛋白质0.2g，脂肪0.2g，被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。

苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质，适量食用，可以补充机体所需的能量和营养，有助于维持机体新陈代谢。

食用苹果后饱腹感是比较强的，因此减肥期间可以与其他食物搭配食用，但是注意不要食用过多。