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苹果一百克多少大卡(100大卡苹果有多少克)

苹果一百克多少大卡(100大卡苹果有多少克)

更新时间:2024-04-24 01:36:42

苹果一百克多少大卡

苹果的热量约每100克52大卡左右。

苹果的热量是比较低的,每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物13.5g,蛋白质0.2g,脂肪0.2g,被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。

苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质,适量食用,可以补充机体所需的能量和营养,有助于维持机体新陈代谢。

食用苹果后饱腹感是比较强的,因此减肥期间可以与其他食物搭配食用,但是注意不要食用过多。