每天晚上吃一个苹果好吗（每天晚上吃一个苹果到底好不好）

苹果不建议晚上吃。建议在两餐之间、饭后两小时或饭前一小时食用。

苹果是一种健康食品，含有大量的维生素C、纤维素、果胶等。并能起到美容、保健、减肥的效果。