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怎样煮苹果水(正确煮苹果水的方法之一)

怎样煮苹果水(正确煮苹果水的方法之一)

更新时间:2024-03-11 17:22:50

怎样煮苹果水

材料:苹果,红枣,清水。

1苹果洗净后去皮,然后切成苹果块,同时把苹果的核去掉以免影响口感。

2清洗大枣,清洗十几分钟,以便去除泥土。

3加冰糖水煮,大火烧开,3到5分钟即可。

4最后便可以上桌。

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。