苹果手机出现无缘无故的Apple Watch通知可能与多种因素有关，如蓝牙连接问题、网络连接不稳定、操作系统或应用程序错误等。
确保手机和手表的蓝牙连接正常，更新操作系统和应用程序，检查通知设置，以及重启设备，都可能有助于解决此问题。
苹果手机出现watch通知可能是因为用户在使用苹果手表时，将手表和手机连接在一起，并开启了通知功能。当手表接收到新的通知时，会通过蓝牙技术将通知同步到手机上，从而出现watch通知。
此外，如果用户在手机上开启了手表的通知功能，也会出现watch通知。总之，watch通知的出现与苹果手表和手机的连接状态以及通知设置有关。
