长期吃苹果的好处与坏处（吃苹果的最佳时间）

好处：补充营养物质。由于苹果中的果酸、维生素、矿物质和微量元素较丰富，食用后可以为身体补充多种营养成分。

坏处：果肉整体较坚硬，咀嚼比较费劲；苹果中含有较多的糖分，如果身体不能摄取太多的糖分，要少吃。