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早上空腹吃苹果有什么好处和坏处

早上空腹吃苹果有什么好处和坏处

更新时间:2024-04-26 14:59:24

早上空腹吃苹果有什么好处和坏处

苹果含有很多糖,从昨晚的晚餐到当日的早餐,会超过10个小时未进餐。肝糖分基本耗尽。人们早上通常都很饿,吃苹果可以补充糖。这时,苹果的营养价值很高。因此,早上空腹吃苹果有利于消化,此外,空腹吃苹果可以减轻体内毒素。苹果具有很高的营养价值和保健作用,但早上空腹吃苹果不能太多,因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸,空腹吃太多苹果会与胃酸发生反应,形成不易融化的块状物,导致胃部急性炎症。