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晚上睡觉前吃个苹果有好处吗(长期坚持吃苹果的好处)

晚上睡觉前吃个苹果有好处吗(长期坚持吃苹果的好处)

更新时间:2024-02-07 13:01:05

晚上睡觉前吃个苹果有好处吗

上床睡觉之前吃个苹果很不错,因为它的热量也不算很高,所以不用担心发胖,而且晚上吃苹果还有很多好处。

例如具有清洁牙齿的作用,由于苹果中含有丰富的果酸,因此能够清洁牙齿同时也能减少龋齿的发生,同时也能减轻体重,因为苹果酸能有效地降低血脂。