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长期吃苹果的好处你知道吗(长期吃苹果的十大好处)

长期吃苹果的好处你知道吗(长期吃苹果的十大好处)

更新时间:2024-04-24 08:52:58

长期吃苹果的好处你知道吗

1、苹果有助长寿的原因很复杂,除了抗氧化性,苹果中还含有很多有益维生素、果胶等物质。

2、苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收,常适于婴幼儿、老年人食用。

3、苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等,有效补充人体所需。