吃苹果的最佳时间是什么时候（吃苹果有3个最佳时间）

1. 吃苹果的最佳时间是早晨。
2. 因为早晨是人体新陈代谢最活跃的时候，吃苹果可以帮助提供能量和营养，增强身体的免疫力。
3. 吃苹果的最佳时间是在早晨空腹时，可以帮助清洁口腔，促进消化系统的正常运作，还可以提供一天所需的维生素和纤维素。
此外，早晨吃苹果还有助于控制食欲，减少摄入的热量，有助于保持健康体重。