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晚上睡觉前吃苹果 喝牛奶对身体好不好

晚上睡觉前吃苹果 喝牛奶对身体好不好

更新时间:2023-04-17 01:48:32

晚上睡觉前吃苹果 喝牛奶对身体好不好

苹果含有多种营养成分。对于健康的人来说,吃苹果没有严格的时间限制。然而,对于一些脾胃功能不好的人来说,晚上睡觉前吃苹果是不合适的。晚上睡觉前喝牛奶很好。1.晚上睡前半小时喝牛奶可以提高睡眠速度,改善睡眠质量。第二,睡前喝牛奶可以补充体内的钙和氨基酸,使饮酒者身体强壮。此外,牛奶中的钙也能消除一天工作引起的紧张和疲劳。