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每天晚上吃一个苹果有什么好处啊(晚上吃一个苹果的好处与功效)

每天晚上吃一个苹果有什么好处啊(晚上吃一个苹果的好处与功效)

更新时间:2024-03-03 10:21:05

每天晚上吃一个苹果有什么好处啊

好处是辅助减肥:每天晚上吃一个苹果,其中的水分、纤维素可以增加一定的饱腹感,从而控制晚饭的进食量,有辅助减肥的效果;

还可以促进消化:在晚饭后半小时左右吃一个苹果能够促进消化,因为苹果中的纤维素可以刺激肠道蠕动。