苹果手机忘记备份通讯录了怎么恢复

可以用苹果恢复大师找回的。

1、如果没有备份过，就用苹果恢复大师扫描手机，可以把删除的通讯录扫描出来，然后就可以恢复了。

2、确认你有没有开启iCloud备份或者在iTunes备份过，如果有的话可以用苹果恢复大师从备份文件恢复。