苹果尽量少吃是什么意思（为什么说苹果最好少吃）

尽管苹果很好，维生素C含量高。但不能吃太多。因为苹果含有大量纤维素具有促进排泄的良好作用，过多的膳食纤维也会损害我们的肠道。随着时间的流逝，会引起便秘，因此建议每天吃1-2个苹果。苹果建议最好在饭后半小时进食，这样可以更好地吸收营养并帮助新陈代谢。