晚上吃煮苹果有什么好处和坏处

1 好处：煮苹果可以软化苹果，使其更易消化，同时也能够保留苹果的营养成分，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力、降低血压等。
2 坏处：煮苹果会损失部分营养成分，如维生素C，同时也会使苹果的口感变得较为柔软，不适合口感要求比较高的人食用。
3 延伸：除了煮苹果外，还有一些其他的做法可以制作苹果，如生吃、沙拉、蒸、烤等，可以根据自己的口味和需求进行选择。
同时，苹果也是一种低热量、高纤维的水果，适合作为零食或餐后水果食用。