一个苹果八个大枣二十粒红枸杞加生姜减肥么

这个是这样的，你这个养生茶不减肥，要减肥，每天锻炼半个小时，吃低热量的食物，补充蛋白质，主食以鸡胸肉为主 ，早晚2个鸡蛋 ，蔬菜已色拉为主，胡萝卜，柑橘 ，苹果，少许坚果 ，葡萄，为零食。饮料就喝白开水，一个月见效