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坐马桶有几种方式(坐马桶的正确姿势图解)

坐马桶有几种方式(坐马桶的正确姿势图解)

更新时间:2024-10-20 06:31:25

坐马桶有几种方式

1.

坐在马桶上,双脚着地坐在马桶上,双脚着地是坐式马桶比较常见和标准的方式。然而,这个姿势并不是那么适合排便。研究表明,不管是使用标准的41-42厘米高的马桶,还是较低的31-32厘米高,其排空肠道所需的时间都要比蹲着的时间更长。这是因为采取这个姿势排便的时候,小腿屈曲不足,直肠管不够直,排便需要更加用力。

2.

面对着马桶坐下毫无疑问,这是一个非常奇怪的姿势,而且可以说是一个非常糟糕姿势。此时你的腿部无法活动,你还无法让身体前倾,从而创造更好的角度,身体往往也很难放松。这会严重影响到你的排便。

3.

蹲着的姿势有不少从小就习惯了蹲式马桶的人,在使用坐式马桶的时候,因为无法习惯,便会将双腿踩在马桶上采取蹲式姿势。事实上,根据科学研究表明,蹲着上厕所是最好的姿势,因为蹲着的时候,髋关节屈曲度越大,直肠管越直,排便所需的压力越小。