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蹲马桶的最佳方法(蹲马桶最佳时间是多久才好)

蹲马桶的最佳方法(蹲马桶最佳时间是多久才好)

更新时间:2021-12-12 20:07:57

随着城市化的进程加快,越来越多的人从农村进入到城市,慢慢的适应城市里的生活。既是适应,就免不了要做出改变。比如在上厕所这件事上,就要一改以前的蹲便,习惯城市里更多的坐便器。那么,到底是蹲便好还是坐便好呢?答案是不言而喻的,可为什么很多家庭依旧选择坐便,如果想改回蹲便,是否要动大工程?我们一起来解答下吧

上厕所,蹲便好还是坐便好?

或许很多年轻点的朋友觉得是坐便好,因为它看起来更加时尚,并且坐起来很舒服,很方便在上厕所时玩手机,不用担心蹲久了腿麻的情况出现……

但是,从健康角度出发,还是蹲便好!这个问题早有明确的答案:蹲便好。因为,首先从上厕所这件事本身来看,蹲便时的姿势更适合排便,也可以说成符合人体工程力学。在下蹲的时候,肛肠角度最大,开角可以达到110度,要知道直肠越直,排便会越畅快。加上蹲着的时候腹部受压,这样能减少我们自行对腹部施压,对排便也是很有帮助。

其次,从卫生角度来看,蹲便时身体除了双脚是踩在便池两边,身体其他没有任何部位与便池接触。而坐便则不同,身体与便池的接触面会更大,且便池与身体的生殖部位距离很近,很容易造成交叉感染。如果是男女混用坐便器,由于上厕所习惯不同,就容易导致女性朋友的“受伤”。

纵然蹲便更符合人体工程力学,也相对卫生,还能防止人上厕所时间过长(上厕所玩手机,时间久了会腿麻),但是坐便也并非一无是处。因为它会更加适合行动不便的老年人,尤其是膝关节退变的,蹲着排便会加重膝关节损伤。还有如果心血管不好,也不建议蹲便,容易出现体位性低血压,也就是常说的蹲久了站起来头晕,这是很危险的事情。

家里仅有坐便,但想享受蹲便的“待遇”该怎么办?

如果说是拆除了坐便,改成蹲便,这当然是工程浩大的事。其实,也犯不着那么麻烦,十几块钱就能搞定这个问题:可以在网上买一个坐便小凳,紧挨着马桶的前面。这样在上厕所时,双脚放在凳子上面,同样可以达到最佳的生理角度,促进排便,简直是一举两得的事情。

最后还是要提醒大家:纵然舒服,也不要在厕所待太久了,上厕所时间长了,容易因为肛门周围静脉回流会受影响,增加痔疮的风险。另外,卫生间里的空气不流通,不洁净,对身体健康也是没啥好处的。

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