新手妈妈们要知道，辅食之所以叫我辅食，是因为宝宝一岁半前一定是以奶为主的，母乳充足的情况下应该一直哺乳，母乳不足的也最好一直喝配方奶粉。
宝宝辅食，不意味着可以随意添加营养品，要知道，天然的食物是宝宝获取营养更好的方式。宝宝生长发育，主要依赖于蛋白质、脂肪和碳水化合物，微量元素在这些营养充足的基础上才会发挥出作用来。
所以，宝宝的第一口辅食经常是：
1.高铁米粉
品牌米粉会建议使用配方奶来冲调米粉，这会导致米粉粘稠，宝宝消化会有压力。
最好的冲法是用开水，然后放凉到37℃左右给宝宝吃。
2.第一口水果泥
香蕉泥比苹果泥更好辅助消化，苹果泥富含有机酸，增进宝宝食欲。
香蕉可以切片稍微煮一煮再制作成泥，苹果泥直接用料理机搅拌成糊状就好。
3.第一口蔬菜泥
土豆泥比西兰花泥更适合。
土豆蒸熟去皮用勺子压成泥就好，加点奶更柔软。
吃米粉一周后再添加其他蔬菜。
宝宝辅食，一定不意味着少量的成人食物，所以新手妈妈们一定不要给宝宝过早品尝成人食物，哪怕只是一点点，都可能导致喂养困难。
辅食多样才能更利于宝宝营养充足，所以宝宝的辅食工具也最好提前准备一套，5样就够了。
1.蒸锅
其实家用的蒸锅就可以，给宝宝蒸食物的时候可以放在碗里或者盘里。
也可以买一个小的蒸锅，电的或者燃气炉的都可以，以使用方便为主。
2.菜板
可以给宝宝备一套专用的，或者用切水果的菜板来代替。
3.料理机
其实家里常用的就可以，经常外出的话可以买一个小的榨汁机。
4.辅食碗
前期可以用家里普通的碗，宝宝开始摔东西再换成硅胶碗或者不锈钢碗。
5.辅食勺
宝宝专用的辅食勺可以培养宝宝自主进食。
宝妈认为，其他的辅食工具可以用家里常用的做饭工具就可以。
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