夏天来了
又到了露胳膊、露大腿的季节
对于爱美的女生来说
意味着又要减肥了
不能吃香的喝辣的
不能吃高脂肪高卡路里的
减肥减到下辈子有不想当女生的冲动
妹子们，别绝望呀
咱不吃容易“犯罪”的食物
咱可以吃水果呀
还可以补充维b、维c、维e、维f/c呢……
今天
小编又要为大家介绍一种高大上的水果——来自美国引进品种布朗李
没错，它还是乌当的
跟之前不同的是，这次你不仅可以去采摘，你还可以认养（你不用自己花时间去施肥、除草、剪枝、疏果，就有人帮你照顾的妥妥的， 到果子成熟时，还有人通知你去采摘，是不是有种“只负责生，不负责养”的快感）
地址：
乌当区渔洞峡景区花果山
简介：
基地种植有黑布朗李、紫布朗李等共400多株。这些李子都是从美国引进的品种，今年布朗李挂果后，果子长势喜人，每株产量近100斤，有不少市民前来认养李子树，每斤20块钱，认养比散客零买便宜6块钱。客人认养的果树，基地都安排工人按照无公害生产技术规程，定期施用农家肥、除草、剪枝、疏果等。
在每个生产管理环节，基地管理人员都会录视频，实时向我们订户通报，让订户随时掌握果子的生产管理情况。到果子成熟时，基地就会通知我们订户前去采摘。
目前，花果山的布朗李已经被市民认养了80多株，采摘期可持续到7月15日左右。
营养价值：
黑李子具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。
经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。
黑李子自古被列为“五果”之首，富含多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病，是九大黑色健康食品之一。
作用 ：
1、能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。
2、鲜李肉中含有多种氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治疗肝硬化腹水。
3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。
4、黑李子花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。单位热量较低，利于减肥。
布朗的食用方法：
1.布朗大米粥
材料：
布朗6枚、大米30克
做法：
(1)将布朗清洗干净后，切成合适大小的块;
(2)将大米淘洗干净后，放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥;
(3)待粥快要熟烂之时，放入布朗一起煮沸即可食用。
2.布朗酒
材料：
布朗400克、蜂蜜100毫升、白酒1800毫升
做法：
(1)将购买的布朗清洗干净后沥干水分备用;
(2)将布朗放入白酒中，加入蜂蜜密封保存2~3个月左右;
(3)每次服用10毫升，每日两次即可。
3.布朗水果布丁
材料：
布朗150克、白砂糖100克、玉米粉50克、柠檬汁20克、食盐、肉桂粉各少许
做法：
(1)将购买来的布朗清洗干净，去掉内核，放入锅中熬煮20分钟左右;
(2)另外一锅，放入适量清水、糖、食盐、肉桂粉煮沸后，待其冷却与玉米粉搅拌成浆;
(3)缓缓倒入煮沸的布朗汁中，加入柠檬汁混合均匀;
(4)盛入碗中待冷却后，放入冰箱中冷藏即可食用。
4.布朗果汁
材料：
布朗2个、柠檬小半个、蜂蜜1小匙、冷开水250mL、冰块适量
做法：
(1)将布朗清洗干净后去核、切块;
(2)将柠檬切半挤出柠檬汁备用;
(3)将布朗放入榨汁机中，放入适量的冷开水、冰块以及蜂蜜搅打成果汁;
(4)将渣子过滤掉，放入柠檬汁即可。
5.布朗果酱
材料：
布朗500g、柠檬半个、糖170g
做法：
(1)将布朗清洗干净后，去核、切块，加少许凉开水放入搅拌机中搅打均匀;
(2)将果酱放入锅中，放入白糖小火煮;
(3)滴几滴柠檬汁后，装入开水烫过的瓶子中密封保存;
(4)可以待其冷却后，放入冰箱中保存。
布朗的食用禁忌：
布朗的吃法还是很多的，可以直接生吃，还可以做成果盘、甜点、蜜饯、罐头、果汁等，味道都是非常不错的。不过未成熟的布朗不能食用，另外患有消化腺溃疡、胃酸分泌过多的患者不宜多食用布朗。
怎么样啊
有没有心动
不仅可以有的吃，还可以拥有只属于自己的果树
这下子就会有吃不完的布朗李啦
赶紧走起哦！！！
