4-6个月宝贝肠胃比较稚嫩，添加辅食一定要格外的小心，蔬菜汁是比较好的选择。很多蔬菜都比较适合打汁给宝宝喝，如小白菜、菠菜、胡萝卜、花椰菜、苋菜等等。宝妈可以根据时下应季的蔬菜，来给宝宝打汁喝。今天推荐几种比较适合宝宝喝的蔬菜汁：
- 地瓜叶汁
地瓜叶又叫红薯叶，很多地方有食用习惯，地瓜叶里的营养非常丰富，蛋白质、脂肪、热量、钙、铁、磷、胡萝卜素、纤维素碳水化合物、维生素C、维生素B1B2、烟酸等，特别适合宝宝来食用。操作方法很简单，把洗干净的地瓜叶放入沸水中煮2-3分钟，放入榨汁机加入热水打碎后就可以给宝宝食用了。
- 高丽菜汁
高丽菜又叫卷心菜，是最常见的蔬菜之一。高丽菜富含蛋白质、脂肪、糖、A、K1、U、C等多种维他命。研究表明，高丽菜所含的营养物质对于胃部疾病有非常好的养护作用。宝宝食用在补充营养的同时，也可以保护宝宝稚嫩的肠胃。做法很简单，将高丽菜煮熟，榨汁机榨汁，用滤网过滤掉大的菜渣，剩余的菜汁直接给宝宝食用。
- 胡萝卜汁
胡萝卜有“小人参”的美誉，富含糖、挥发油、胡萝卜素、维生素A、脂肪、维生素B1B2、花青素、钙、铁等成分。很多宝妈在宝宝小的时候都会选择胡萝卜当做辅食。把胡萝卜洗净切丁或片上锅蒸8-10分钟，变软以后用勺子按成胡萝卜泥。放入榨汁机加入开水搅拌，将菜渣过滤后就可以直接食用了。
- 空心菜
空心菜又叫蕹菜，富含大量的茎叶含蛋白质，糖，酚类、β-胡萝卜素，叶黄素，堇黄质等十几种类胡萝卜素。做法也非常简单，直接将空心菜切段，放入水中熬汁。两碗水熬成一碗，就可以直接给宝宝食用了。
- 小白菜
小白菜 俗称青菜，油菜，富含蛋白质、酸性果胶、钙、磷、铁、脂肪、粗纤维、碳水化合物、等矿物质及多种维生素。日常生活中也经常使用，性质比较温和，适合宝宝的肠胃。操作方法和前面的蔬菜汁类似，先用沸水煮3-5分钟，沥干水分后放入榨汁机榨汁，过滤菜渣后给宝宝食用。
以上几种是比较常见也比较容易操作的蔬菜汁，如果你也有更好的食谱，欢迎在下方留言讨论！
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