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夏天是百花齐放的季节，各种花都努力的绽放这自己的色彩，给夏天增加了一道靓丽的风景线。而夏天更是减肥的季节，因为气温高，天气闷热人体的毛细血管处于扩张状态，更容易把人体里多余的脂肪和垃圾排出来，起到减肥的作用。而我们用日常生活中吃的蔬菜和水果搭配在一起做成水果蔬菜汁在加上平时的锻炼，想不瘦都难。
今天我就把我夏天必喝的一款蔬菜水果汁分享给大家，月亮从靠它在加上平时的锻炼在整整的一个夏天从体重140斤减到现在的130斤，整整减掉了10斤肉，而且这个蔬菜水果汁做法超级简单，所以没有任何经验的小白不用担心学不会，口感也是超级棒，对于口味追求高的人也不用担心口感难喝而喝不下去。废话不多说，我们去看具体操作步骤。
难度系数：简单
烹饪时间➕准备时间：10分钟左右
口感：清爽 细腻 香蕉味十足
适用人群：减肥人士 一般人群
食材：
胡萝卜：1根 香蕉：1根 白凉开水：一杯 料理机：一台
做法：
1:食材都准备，从超市买回来的胡萝卜放入盆中倒入适量水和食用盐浸泡15～20分钟清洗干净切成小块装盘备用（加盐浸泡的目的是为了去除胡萝卜里80%的农药残留）。
2:香蕉剥掉外皮用刀切块和胡萝卜一起装盘备用。
3：切好的胡萝卜和香蕉分别倒入料理机内，家里没有料理机的可以用豆浆机或者榨汁机代替，倒入适量水盖上盖子。
4:插上电源，摁一下果蔬键再摁一下开始键后打3分钟倒入杯内就可。
小贴士：
1:不喜欢胡萝卜或者香蕉的可以用自己喜欢吃的蔬菜和水果代替胡萝卜和香蕉。
2:给胡萝卜加盐浸泡的目的是为了去除胡萝卜里80%的农药残留。
3:家里没有料理机的可以用榨汁机或者豆浆机代替。
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