果蔬汁是一种便于吸收的健康饮品，冬季喝果蔬汁，可以及时补充冬季人体流失的各种维生素和微量元素，能排除体内堆积的毒素和废物，帮助你在凛冽的寒冬保持健康的体魄和补充皮肤中的营养。推荐几种鲜榨果蔬汁方法，让你在冬天爽个够。
雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
做法：
（1）雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小
（2）香蕉去皮切成数段，生菜洗净，包裹着香蕉
（3）柠檬连皮对切为四份，去核，将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰着，而一根香蕉就可以轻松帮你解决所有的问题。生菜营养丰富，富含粗纤维素，可加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
果菜百宝汁
原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。
做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。
功效：生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿，小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效，菠萝含有菠萝素能分解蛋白质，帮助消化，对身体具有很好的清洁作用，多种果树配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，加强了瘦身养颜的功效。
综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
作法：
（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
蕃茄小黄瓜汁
材料：蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量
作法：
（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是美容保健圣品。
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
榨汁之后能放多久？
如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，每多一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。没有烫煮的榨汁非常容易变色。变色并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是意味着果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。同时，在储藏过程中，口味也会逐渐变化，失去原有的新鲜美味。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。注意要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。
怎样挑选合适的榨汁机？
选购时消费者还可以注意看以下几个方面：产品的功率。功率高的榨汁机不但能节省时间，更重要的是能提高出汁率，把水果榨得更彻底。看机身材质，最好选择不锈钢材质的，这种材质耐腐蚀易清洁，而塑料材质的果汁易被氧化，材料易被果汁腐蚀，从而产生细菌。
精致生活营养果蔬萃取机独创的低转速感应式马达拥有世界唯一的专利技术，每分钟仅为2800转，不仅体现了超静音工作状态，而且实现了与众不同的低温研磨技术，榨出的蔬果汁能够完整的保留蔬果的活性维生素、酵素、矿物质和微量元素等，利于人体充分吸收；其中的刀盘技术也获得世界多国专利，不仅实现了果核、果皮同时榨取，而且真正实现了蔬果有效成分的科学萃取，在0.3秒内榨出高品质、全营养的蔬果汁，榨汁冲洗也非常方便。
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