蓝莓奶昔这样做太好喝了吧！！低卡热饮|||超模超爱喝的冻龄蓝莓奶昔，我把可可粉换成燕麦，更低卡低脂！这个做法味道绝了，巨好喝！热量低饱腹感强！润肠通便，美容养颜，抗氧化！2分钟就可以搞定~太适合减肥党喝啦！！！
食材：蓝莓半盒，香蕉半根，即食燕麦片10g，牛奶250ml。
1️⃣先把牛奶加热刚好冒泡，65°左右（不想喝热的可以忽略这一步）
2️⃣然后把所有材料加入破壁机，奶昔模式就可以啦（豆浆机或者榨汁机榨2分钟也可以！）
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我的代餐奶昔，冬天早餐喝一杯热饮太满足了！这么好喝又低脂，难怪超模都爱喝，营养健康，滋润暖心，太幸福啦！
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