安装微波炉内盘需要以下步骤：
1. 将微波炉内盘放在平稳的地面上，并确保内盘的底部与地面完全接触。
2. 打开微波炉的盖子，并将其固定在支架上，以确保盖子不会在运行时意外移动。
3. 将微波炉支架上的两个孔插入内盘的两个支架孔中。
4. 将支架上的螺丝固定在内盘的两个支架孔中，并确保支架与支架孔完全吻合。
5. 安装完成后，将微波炉放在平稳的地面上，并确保其稳定。
不过，在安装微波炉内盘时，要确保其底部与地面完全接触，以确保微波炉的稳定和安全。同时，还要避免在安装过程中损坏微波炉或造成意外伤害。
微波炉里面有个旋转齿轮，把内盘放上去把齿轮的位置对准就可以了。
