1、微波炉加热法，中火加热30秒，冷却后尝试酥脆程度，如果没有达到要求可以再次中火加热30秒，直到酥脆为止。
2、炒勺加热法，腰果放入炒勺小火加热3-5分钟即可。
3、油炸加热法，中火加热油锅，油温达到6-7成热时放入腰果油炸1-2分钟即可。
营养价值：
1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。
2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组，因此对心脑血管大有益处。
星要过的话，我觉得你要如果进行一个微波炉考的话，用最高档是比较合适的，用最高档是三分钟到五分钟，到了，看你的这个量有多少了，如果量大的话，时间还要加长，因为我为什么说几分钟就可以试一下了，因为你如果说是一下时间太长的路，烤糊了就没办法挽救，那么如果说是低简短的话，不够还可以再加个一两分钟报，并且这个本身需要这个进行一个当中的位置脚的，因为各个地方加入是不一样的
