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微波炉怎么烤鲈鱼(微波炉烤鲈鱼正确方法)

微波炉怎么烤鲈鱼(微波炉烤鲈鱼正确方法)

更新时间:2024-01-09 08:08:42

微波炉怎么烤鲈鱼

准备食材:新鲜鲈鱼、香芹菜、红椒、葱、姜、蒜、豆豉酱、料酒、生抽、糖、色拉油、干淀粉。

将鲈鱼去鳞去内脏,洗净抹干水;在鱼身斜切几刀,抹上料酒腌制一会儿,然后在鱼身拍上干淀粉待用。

芹菜去叶切末,红椒去籽去筋切丁,葱切葱花。炒锅烧热倒油,准备炸鱼,烧至五成热,放鱼入油炸。

待一面煎熟(约3分钟)翻面,鱼两面炸好后捞出,预热烤箱180度。

锅洗净放2大匙油,放姜片蒜末葱花炒香,放豆豉酱炒香,加生抽、糖和少许盐;放入芹菜末、红椒丁炒断生。

放入煎好的鱼,烧2-3分钟;取足够把鱼包起来的锡纸平铺,将鱼平放在锡纸一端,将佐料铺在鱼身上。

将锡纸另一端折过来将鱼包住,边上捏实;入烤箱180度烤20分钟即可。取出后在锡纸上切十字将锡纸翻开即可上桌。