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怎么用微波炉制作干菜(微波炉怎样制作蔬菜干)

怎么用微波炉制作干菜(微波炉怎样制作蔬菜干)

更新时间:2022-03-28 12:39:33

好几年前就喜欢做胡萝卜干,那时候是因为小家伙不喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜干他就吃不出来是啥东西了,味道好,又健康,通便的效果也出人意料的好。有一回老妈干眼症很严重,用了很久的眼药水也没什么效果,看电视的时候,接连吃了两把胡萝卜干,第二天居然好多了,连续吃了一个星期,眼睛的状态大有好转,从此,这玩意儿成我家常备零食了

By 小菜一碟的家

用料

  • 胡萝卜 十来根
  • 冰糖 几粒

做法步骤

1、胡萝卜洗干净。

2、削去皮。

3、切片,0.3-0.5厘米左右。

4、全部切完。

5、至于锅中,加几粒冰糖,少许开水。

6、开火煮到冰糖融化。

7、如图这样完全熟透。

8、微波炉高火几分钟几分钟的设置,烘干,中途要翻面,防止焦掉。

9、这是微波好的。

10、太阳底下暴晒,要罩上纱罩防虫。

11、晒干的。

12、这个使用烘干机烘干的。

13、一边怼着电脑干活,一边吃个不停。

14、烘干机的网片,不能堆叠,要铺平再烘,要花不少时间,一般用80-90度,5-6小时。烤箱也是差不多的时间。

15、10斤胡萝卜,成品一斤不到,且吃且珍惜。

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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