1、放置在平衡地方
微波炉要放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于10厘米左右及顶部不少于5厘米的空间，以利于排气散热，且要远离带有磁场的家用电器，以免影响烹调效果。
2、将食物放置在托盘上
用耐热的玻璃、陶瓷或耐热塑料做成的容器盛放食物，将食物平衡放置在托盘上。要注意绝对不能用金属或搪瓷容器，也不宜用带有金属花纹的容器盛放。
3、调节温度和加热时间
微波炉右侧一般会有调节按钮，可以调节加热的温度和加热的时间。一般素菜高温加热3分钟即可食用，荤菜高温加热4分钟即可食用。
4、取出加热好的食物
食物加热完成以后，微波炉会自己关闭电源，这时候可以打开微波炉，将食物从托盘上取出即可。
