在健身房使用空调时，最佳温度应该是22~24°C。由于健身房通常会过于拥挤，锻炼者会出汗，所以需要确保室内温度恰到好处，不会过于炎热，也不会过于寒冷。
另外，为了确保空气质量，也需要确保空调正常运转、经常更换过滤器，避免滋生细菌和病毒。
是24~25℃。
原因是，这个温度不会让人感到过热或过冷，可以保持人体的舒适感，增加锻炼的效果。
此外，适当的湿度也能帮助保持舒适感和室内空气的健康。
除了温度和湿度，健身房的空气质量也非常重要。
空气中的有害物质和细菌容易在人体运动时被吸入，影响健康。
因此，在健身房中要保证通风良好，定期清洁空气过滤器等设施，以保证室内空气的质量。
