很多人无法想象，没有空调的年代，人们是怎样过夏天的，现代社会很多人这样描述：命是空调给的，没有空调我该怎么办？炎炎夏日，闷热潮湿，让人们对这天气欲罢不能，唯独空调，可以解忧，真的感慨，科技改变生活！
空调虽好，你用对了吗？用对了可以方便你，提高生活质量，但是用不对，可能很伤身，所以不要小视！
夏天空调不能随便吹，晚上睡觉你开多少度？26？很多人可能做错了！
夏日晚上的温度虽然不及白天的火辣，但是头半夜仍然是高温闷热的，就算有一丝丝的风，也似乎是热风，白天上班不在家，所以各家各户晚上空调利用率最高，夜晚沉静之后，只听空调外机轰轰作响，外机排水管就像下小雨一样，淅淅沥沥不停，开空调的人们都在享受夏日里的特有的清凉！那么虽然都在用空调，那么究竟开多少度为宜？温度定得不合适，虽然舒爽了身体，却害了健康！
关于空调温度的问题，随机采访了几个网友，他们的一些观点很具有代表性，大家一起来看看：
@刚哥，新装修的房子，新买的空调，我都开30度刚好，以前住公司宿舍，那些人都开16度，那温度，我实在受不了，后来自己租房住了，我就纳闷了，那些人怎么能受得了那么低的温度？
点评：这个刚哥还比较善于保养，没有“同流合污”，也真好奇他原来住宿舍的那些伙计们，温度开到16度，真是跟老板有仇吗？电费绝对不给老板省半分！哈哈哈，什么心理啊？
@燕子，每次晚上开空调，我都是先开26度，让卧室里温度降下来，然后再开28度，舒睡一夜。
点评：好多女人都不会开太低的温度，开28的人真的好多！
@山东大汉，伏天到了，空调确实派上了大用场，不过老婆受不了空调的凉气，一到夏天开空调的时候，就跟我分床睡，我都是开24或25度，盖上比夏季厚些的被子，凉凉的被子，暖暖的被窝！
点评：哎，这位山东大哥，我也真是无语了，宁愿在空调房里享受，也不和老婆同处一室！不过他另类的空调温度调节方式，让人忍俊不禁，哈哈哈
@小手好嫩，晚上开空调，我就开29或30度，然后睡觉穿薄的长袖衣和长裤，不盖被子正好睡得舒服。
点评：这温度比较节能环保。
@来生仍然和你在一起，我20多岁的时候有天晚上睡凉席，空调开22度，对着身体吹，结果第二天早上差点起不了床了，浑身冰凉僵硬，真是长记性了，现在从来不让空调对着自己直吹，温度也开26度左右。
点评：吃一堑，长一智，如果没有那一次的教训，真的还会那么任性，有没有给其他人敲醒警钟呢？
@门徒，我还是习惯了开17度，然后盖着被子睡觉，有没有同样嗜好的？
点评：真的和上面那群住老板宿舍的伙计们癖好相同，我也想问问，你这电费是不是也不用你拿啊，哈哈哈
@新疆大盘鸡，我家空调就开16度，而且还是新空调，本人天生怕热不怕冷，冬天有时在家洗凉水澡，浑身汗毛旺盛。
点评：我只能说真是耐寒体质啊，让俺见识了！
@风儿飘，作为一个怀孕34周的大孕妇来说，伏天真是难熬啊，每晚空调开到25度，半夜起来上厕所，头上后背全是汗，而我老公裹着被子冻得像条狗。
点评：特殊人群，真是对温度的感知存在偏差啊！
好了，关于夏天睡觉，空调开多少度的问题，暂且给大家列举到此，这是一个带有公众讨论性的话题，所以大家发言都极其热烈，从网友的讨论结果中，可以看出，绝大多数男性以及孕妇对温度喜凉怕热，空调温度调的较低，而绝大多数女性朋友们，体质偏寒，夜晚空调开得稍高，普遍高于27度，更有达到30度者，那么究竟开多少度为宜呢？健康管理师老胡给大家分析一下：
使用空调，要看空调的开启模式，一般的来说，夏日选择制冷，或自动或除湿三种，都可以达到降温效果，另外风速也会影响人体对温度的感知，那么至于具体开多少度为宜？取决于空调的匹数，房间的面积，以及空调距离人体的远近，比如有的家庭，把空调放在客厅，卧室是客厅的空调凉风串来的凉气，那这种凉度避免了任何的直吹，客厅的温度可以稍微低些，但也一般不低于26度，而且新空调和旧空调也会影响空调的制冷效果，另外，个体对温度的感知也会存在一些差异。
总之，盖厚被，开较冷的温度是不可取的，因为，毕竟你的头是暴露出来的，温度太低，室内空气不通风，很容易导致感冒，或是呼吸系统疾病，所以夜晚睡觉时，温度以身体感受舒适，需要搭一个薄薄的被子为宜，这样和外界的温差不大，也能避免感冒，或者对关节造成凉气损害。那么达到这个状态，一般的来说是27度左右，可以供大家参考。
所以，空调是好，但不能随便开，虽然你听有些养生专家说26度为宜，但你家空调有可能26度也非常冷，那就不要教条了，稍微调高些，以舒适为宜，你说呢？
健康管理师老胡最后提醒：
女性、婴幼儿体质较弱，夜晚开空调一定护住肚脐，肚脐受凉会引发多种疾病，女性容易引发痛经，婴幼儿可致腹痛，给孩子可以在肚脐处搭一个长点的浴巾，夜里孩子翻身也不会滑落。
老年人吹空调，一定要护住腰、膝盖，避免受寒凉，导致腰腿痛；
有颈肩疾病的朋友，可以穿个不露肩膀、后背的衣服，避免原有疾病加重。
如果不慎吹空调着凉感冒，可以选择上午8:00-9:00，或者下午4:00-5:00左右，到外面晒晒太阳，出出汗，感冒很快就好了，或者喝点姜汁除寒也是不错的。
空调除湿模式降温是不错的选择，比制冷或自动方式，更能够让人体接受，它是通过去除湿度达到降温的，对身体健康更好，您不妨试试！
关于夏天睡觉开空调，你开多少度？也可以在下方评论区留言，和大家一起讨论哦!
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