我们生活中能喝的水主要包括
自来水、 白开水、纯净水、矿物质水等
自来水不能直接饮用是常识
白开水味道不好，有抗生素和重金属的隐患
那我们为什么建议喝矿物质水
而不是纯水？
纯净水和矿泉水
纯水：纯水是指通过反渗透、蒸馏等技术过滤的水。其特点是符合国家直饮水标准，不含杂质，可饮用；然而，饮用纯净水只够安全，但由于缺乏矿物质，它并不健康。
矿物质水：矿物质水以纯净水为基础，根据人体需要合理添加镁、钾、硫、氯等矿物质元素。具有一定的矿物质含量，更适合人类长期饮用。
例如，经过大量剧烈运动后，由于极度缺水，不要喝大量纯净水。体液缺乏钠离子，容易引起水中毒（稀释性低钠血症）。在严重的情况下，它可能导致神经系统的永久性损伤或死亡。
剧烈运动后，补充矿泉水，更有利于身体调节。
水中的矿物质重要吗？
矿物元素是人体组织的重要组成部分。对于人体是否需要从饮用水中获取矿物质，国内外专家经过大量的科学调查、实验和分析，得出了明确的结论。
根据世界卫生组织《饮用水中的营养素》一书，矿物质元素在人体内无法合成，饮用水是人体吸收矿物质元素的重要渠道。
清华大学环境学院王占生教授（国家饮用水质量标准起草人）也强调：“中国居民现有的饮食结构相对单一，不能全面、自然地补充各种元素。因此，饮用水的营养作用不容忽视。健康的水应该含有有益的矿物质和微量元素。个人、家庭和企业可以根据自身对饮用水水质的要求，选择理想的净水设备，追求更好的水质。
多年前，上海市卫生局在《上海市纯净饮用水现状报告》中明确提出“中小学不宜推荐纯净饮用水”。
今年4月10日，健康直饮水水质标准将正式实施。该标准表明，健康的直接饮用水也需要水中的一些矿物质。
选择矿物质水作为健康饮用水
在人体内，水的含量约占70%。可以说人是由水组成的。水是人体的基础。没有健康的饮用水，人们的生活质量就会下降。
要喝健康安全的水，“矿泉水”比天然矿泉水更具成本效益和省心。适合普通家庭长期饮用。
因此，如果你想每天喝“矿泉水”，你可以在家里有一个“超滤/纳滤”净水器！它不仅可以保证饮用水的安全，还可以保证健康！
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