又到了换季的时候，
鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断……
是的，让人讨厌的过敏性鼻炎又回来了。
每年此时，它不迟到，也不缺席。
痛苦的是，吃不好睡不好，它严重影响我们的生活质量。
有什么办法能让我们好受点？
童书妈妈写在前面：
听说了吗？我们童书妈妈的同事，最近在搞事情——召集500多个人一起写日记。
于是大家乐呵呵地每天写日记 看别人的日记。
不约而同的，这两天的日记大家纷纷指向了一件事——过敏性鼻炎。
今早，儿子打第一个喷嚏开始，我心里就开始紧张了，他每年秋冬都会犯鼻炎，严重的时候，每天带去一卷纸都会用完，老师投诉说他一个课桌里全是鼻涕纸…… —— by @Si**
队友鼻炎犯了，早晨起来做饭弄孩子成了我一个人的战斗。—— by @*月
今年的鼻炎又踩着点儿来了，貌似更严重，不停喷嚏流鼻涕头疼睡不好觉呼吸不畅……干点啥都靠苦苦支撑…… —— by @叮**
可不是嘛，原来又到了换季时节，有过敏性鼻炎的人啊，总能最先、最精准捕捉到那一丝丝秋天的信号的哦！
▲ 以北京地区为例，立秋以来，已经有不少人因为过敏性鼻炎中招了。
01
什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎，一般是过敏体质的人，在接触了尘螨、花草粉、霉菌、动物毛皮屑等这些过敏原之后引发的。
有些人的过敏性鼻炎是季节性出现，尤其发生在秋冬季节和花粉季节。但也有些人的过敏性鼻炎，常年存在。
可怜的是，不只是成年人，孩子也会受到过敏性鼻炎的困扰。而且，因过敏性鼻炎中招儿的人还有逐渐增多的趋势。我身边得过敏性鼻炎的大人和孩子就越来越多。
▲ 调查显示，成年人患过敏性鼻炎的比例为10%~30%，孩子则大概是20%~40%。
今天这篇文章，既是给我们读者中正深受过敏性鼻炎困扰的爸爸妈妈们自己看的，同时也适合家有过敏性鼻炎孩子的你。
既有医学上的提醒，也有生活经验方面的绝对干货，慢慢往下看——
02
怎么知道是不是得了过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎，有一点“任性”，它受到很多方面因素的影响，比如季节因素、环境因素、自身免疫力因素，在这些因素的综合作用下，过敏性鼻炎每次发作的表现会不一样，症状有时候重，有时候轻，甚至也可能没有特别明显的表现。
有家长问过敏性鼻炎一定要去医院确诊吗？其实也不用，因为医生诊断过敏性鼻炎也是通过临床症状来确诊，所以如果你有以下这些表现，那多半就是过敏性鼻炎了。
成人的过敏性鼻炎
比较典型的症状：
痒——
哪里痒？鼻子痒，眼睛痒，嗓子痒，甚至有人还会耳道痒。眼睛除了痒，还会流眼泪，或者出现红肿、灼热的感觉。
喷嚏不断——
每天都会发生多次的连续性的喷嚏，一天中不定时发生，一般会是一连串的喷嚏，少则3、5个喷嚏，多则十来个，甚至更多……
闷/堵——
首先是鼻子堵，一般情况下两侧都会有鼻塞，但是两边的轻重程度可能会不一样。如果是对花粉过敏的人，鼻黏膜的水肿会更明显，鼻塞会更严重一些，有些人还会嗅觉减退。擤鼻涕的次数也会明显增多。其次，有些人还会有胸闷，胸口堵的感觉。
睡眠差，精神差——
由于鼻塞导致睡眠时呼吸不顺畅，张口呼吸、频繁醒来，白天也会感到疲劳，精神状态差、情绪差。
孩子的过敏性鼻炎表现会相对隐蔽：
和成年人相比，孩子的过敏性鼻炎会隐藏得更深一些，尤其是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这些，更容易让家长误以为孩子得的是普通感冒。
所以家长怎么判断孩子是不是过敏性鼻炎呢？
从时间长短判断：
大多数孩子的感冒两周时间可以自愈，如果孩子流鼻涕、鼻塞超过两周还不见好转，那就考虑是不是过敏性鼻炎而非感冒了。
从面容特征判断：
家长们还可以结合孩子的面容来判断，如果孩子总是鼻塞张口呼吸，会导致鼻梁低平，嘴巴总是微微张开，甚至有些孩子还会有眼袋和黑眼圈，如果孩子有这些特点的话，家长要想想是不是和过敏性鼻炎有关。
从过敏体质判断：
再加上孩子如果本身就是过敏体质，从小过敏反应强烈，或者孩子总是反反复复感冒，都应当想一想是不是过敏性鼻炎惹的祸，孩子的症状不如成人明显，所以最好带孩子去医院确诊，免得当感冒治疗半天也没效果。
03
过敏性鼻炎，怎么治？
我们知道了过敏性鼻炎是由过敏诱发，所以最简单直接的方式，是要减少对过敏原或其他诱发因素的接触。
此外，还要用盐水洗鼻子，既能够将过敏原和分泌物从鼻腔冲走，还能够保持鼻腔湿润，减轻鼻黏膜水肿，让你的鼻子舒服一些。
总的来说，除了远离过敏原和洗鼻子，还需要规范的药物治疗。治疗过敏性鼻炎的药物，一般会有鼻喷激素、减充血剂、抗过敏的药物，比如常见的氯雷他定、西替利嗪这一类的。
每个人的药物治疗方案会根据鼻炎症状的轻重不同，而有所不同，最好能够咨询医生，遵医嘱使用药物。
15条“实战”中得来的建议
给遭遇过敏性鼻炎的你！
有人说，过敏性鼻炎这么难受，那就彻底治好它吧！
很让人沮丧的一件事是，过敏性鼻炎是一种无法根治的疾病。
但是，虽然它无法根治，至少可以缓解和控制。
我们特别整理了15条实战中总结出来的建议。这15条建议不仅包括医学建议，还包含我们采访了n多过敏性鼻炎患者之后，总结出的“经验之谈”，一定对你有所帮助！
第1条：
有人问去正规医院做过敏原监测，有必要吗？有必要。
引起过敏性鼻炎的就是日常生活中会出现的过敏原。做过敏原检测，可以帮助你有针对性地尽可能回避那些不利因素。
第2条：
自己有一个初步的判断，有些人属于季节性过敏性鼻炎，这种情况，大多是对室外的过敏原过敏，比如花草粉之类的，那就要注意在花粉季的时候尽可能避开植物多的地方，甚至少去户外；
还有些人属于常年性过敏性鼻炎，那就要考虑室内的过敏原因素了，比如尘螨、蟑螂、霉菌、动物毛屑等，那就要从整理家居环境开始了。
▲ 尘螨、霉菌、花粉、动物毛皮屑为几种常见过敏原。
第3条：
培养自己具备侦探的侦察能力。每个人都有不同的过敏原，要观察自己或孩子在生活中的环境，寻找可能触发过敏的那些蛛丝马迹。
不管你是像福尔摩斯还是像柯南一样，总之，对生活环境的细心观察与发现，有时会比医学检测还关键。
第4条：
减少家里的靠垫、地毯等各种毛织物，越少越好，这些可是灰尘、霉菌、螨虫的温床，别给它们机会。
第5条：
床品、窗帘这些布艺品要经常清洗，被子枕头要定期晾晒，床单、被套这些最好一周清洗一次，高温才能杀死螨虫，所以最好能用烘干机烘干，或用70℃的热水来洗。现在市场上还有防螨布料，也可以考虑。
第6条：
孩子的毛绒玩具，往往是容易被忽略的一个清洁死角，记得定期清洁、消毒，或者干脆不玩，不然螨虫也会滋生哦。
第7条：
买一台有HEPA滤网的吸尘器，经常给房间吸吸尘。普通的吸尘器不能有效除螨和过敏原，用HEPA滤网的吸尘器才可以。
第8条：
如果引起过敏性鼻炎的过敏原是霉菌，在过敏性鼻炎发作的时候，谨慎使用加湿器，以免房间湿度增加，给霉菌以更多的繁殖空间。南方的朋友，空调的除湿功能利用起来，保持空间干燥。
第9条：
卫生间、厨房也要经常清理，保持干燥，以免滋生霉菌。如果过敏严重的人，家里甚至要少养或者不养花草，以免花盆里有霉菌滋生。尤其是卧室里不要放绿植。
第10条：
在花粉暴露的季节，就放弃去大自然中接触花花草草的念头吧，在花草密集的大自然中，更有可能诱发过敏。如果非接触这类环境不可，戴好口罩做好防护吧。
虽然护目镜戴起来很丑，但是相信我，在户外花粉浓度超高的季节，你的眼睛绝对需要它的防护。
第11条：
如果可以的话，最好家里能够有一台新风机器，至少在花粉季时，尽可能地减少开窗通风，用新风机通风换气，净化房间内的空气。但是不要使用会产生臭氧的新风机，以免空气二次污染。
第12条：
家里有严重过敏的家庭成员，还是不养宠物的好。小猫小狗虽然很可爱，但是它们的毛皮屑对过敏的人可不友好，也只能忍痛割爱啦。
第13条：
睡觉时可以将被子垫在上半身下面，保持高位入睡，可以稍微让鼻子通畅一点，至少能够保障入睡顺利一些。必要的话，分房睡，以免自己特殊时期可怜的睡眠还会被伴侣打扰。
第14条：
准备一些越高品质越柔软的纸巾越好，什么爱马仕级别的纸巾，买起来！不要因为它的性价比差就选择平常纸巾，相信我，你的鼻头会感谢你的选择。
在家里也准备一些轻薄点的口罩，特别难受时戴上会有所缓解。
第15条：
坚持用盐水洗鼻子，每天至少早晚各一次，这一点最最重要！一定一定要做！从进入换季之前，就要开始洗，坚持完整个过敏季。不管成人还是孩子，都要洗鼻子！
特别提醒，以上所有这些建议，不可以替代药物治疗，如果过敏性鼻炎在采取种种措施之后，仍然不见好转，还是要去找医生寻求帮助，必要合理的药物治疗，可以帮助我们控制过敏性鼻炎的发展哦。
附：家长们关心的几个常见问题
我们办公室的编辑们，家有过敏娃的也不在少数，还有后台读者发来的疑问，我们汇总了一下家长们最关心的几个常见问题，看看这些是不是也是困扰你的问题呢。
Q：哪些孩子容易得过敏性鼻炎？
A：孩子得不得过敏性鼻炎，是会受到遗传影响的。比如父母亲或者爷爷奶奶、姥姥姥爷有过敏性鼻炎的，孩子发生过敏性鼻炎的可能性会更大。
还有一类孩子，从小反反复复得湿疹，或者有哮喘的孩子，那么也更容易是过敏性鼻炎的受害者。
Q：医生给开的喷鼻子药是激素，对孩子有副作用吗？
A：给过敏性鼻炎孩子用的喷鼻子的药，比如常见的糠酸莫米松（内舒拿），都属于激素药物。家长们一听激素就会很担心，担心会不会影响孩子的生长发育？
这个放心，不会有影响，激素对身体造成影响的前提条件是长期、大量使用。一般而言，孩子使用的鼻喷激素的用量根本达不到“长期”“大量”这两个条件。
但是呢，也建议当孩子的鼻炎得到控制以后，就逐渐给孩子停用就好了。
Q：盐水清洗鼻子，对孩子有副作用吗？
A：使用等渗的生理盐水洗鼻子，长期使用也不会对鼻黏膜造成不利的影响，可以长期使用。但是要购买0.9%的生理盐水，药店就可以买到。可别自己用盐和水自己配比，这点很重要。
除了生理盐水，也有研究说海盐水比生理盐水可以更好地修复鼻黏膜损伤，抑制炎症的反应，但是价格会比生理盐水贵一些。大家可以根据自己情况决定使用哪一种。
Q：对孩子的过敏性鼻炎，可以放任不管吗？反正过段时间也能好。
A：有些孩子的过敏性鼻炎，表现并不是很明显，而且有时候发作一段时间，自己就好了。所以家长会觉得不用管也没事，反正过段时间就好了，不管行不行？
当然不行。
我们前边提到了，因为过敏性鼻炎，孩子长期鼻塞，会导致面容发生变化、形成腺样体面容，长期用口呼吸，还会影响牙齿排列，比如牙齿不整齐，总之，有人说鼻炎会让人变丑，这句话并不是危言耸听。
另外，如果孩子得了过敏性鼻炎，我们任由发展，也可能会得其他病，比如哮喘，那对孩子的健康危害可就更大了。所以还是要重视哦。
Q：以前医生总给孩子开孟鲁司特钠，后来听说这药有副作用，还能用吗？
A：好多有过敏性鼻炎，同时有哮喘的孩子，往往医生会建议吃孟鲁司特钠。世界卫生组织也提示过孟鲁司特钠有一定副作用，所以如果孩子只是过敏性鼻炎，并没有哮喘，还是优先给孩子使用鼻喷激素。但是如果孩子同时有哮喘，那还是根据医生建议来使用吧。
Q：听说过敏性鼻炎要想治根儿，得脱敏治疗？孩子有必要进行脱敏治疗吗？
A：有过敏性鼻炎的孩子，更容易得哮喘，所以脱敏治疗对孩子来说，可以预防发展成哮喘。但是脱敏治疗，需要的时间周期长，一般至少3~5年，而且中间最好不中断。此外，花费高，一般情况下，孩子药物治疗控制不好的，才考虑脱敏治疗的方式。
不管是你，还是孩子，都希望遭遇过敏性鼻炎的你们，看了这篇文章，能够有所帮助，安安稳稳度过这个难熬的季节！
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