平时多吃五谷杂粮是非常健康的，现在很多的年轻人都开始要养生了，减肥就是第一关，肥胖会给人带来很多血液上的危害，以及方方面面的亚健康。而且现在很多的女孩子也非常喜欢减肥。闺蜜拿“它”代替米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子悄悄没！今天和大家分享的是一道五谷杂粮米糊，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。还能消肿祛除湿气。小编为大家分享的这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！
五谷杂粮米糊
By Dream芸_
配料：
五谷杂粮 一小盒、水 300毫升、大宇豆浆机 一个
烹饪步骤：
1.五谷杂粮米糊
2.准备好五谷杂粮料
3.倒入豆浆机里
4.加入适量的水
5.选择代餐健再按启动健
6.时间到蜂鸣器响起
7.倒入碗中
8.产品图
烹饪小贴士：
1、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。2、薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗？
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