2021年了，养生从暖胃早餐开始☀️
今天就给大家分享一些我平时最常喝的豆浆食谱！搭配方式很多，基本可以一周早餐都不重样
以下的豆浆配方是3个人的量，可以适当加两颗红枣/冰糖/蜂蜜调味~
【米润豆浆】
黄豆35g 大米25g 花生10g 水1000ml
【红枣枸杞豆浆】
黄豆20g 去核红枣4颗 枸杞10g 花生20g 水1000ml
【三黑豆浆】
黑豆30g 黑米15g 黑芝麻10g 去核红枣2颗 水1000ml
【紫薯燕麦豆浆】
黄豆30g 紫薯40g 燕麦片20g 水1000ml
【核桃花生露】
核桃仁15g 红皮花生30g 大米/糯米20g 水1000ml
【赤豆薏仁豆浆】
黄豆20g 赤小豆15g 薏仁20g 水1000ml
tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。
