我家经常早餐做这款南瓜羹，做法简单味道好，还非常有营养。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。解毒： 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
By 热情幸福的眼泪 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 南瓜 一个
- 坚果 适量
- 水 适量
- 糖桂花 适量
做法步骤
1、南瓜去皮切块。
2、加入少量清水。水盖过一半南瓜即可。不要太多。
3、将南瓜放在火上中火煮15分钟。15分钟后用筷子能插透南瓜，证明煮熟了。
4、将南瓜和水一起放入搅拌机搅拌即可。要是有豆浆机，直接用豆浆机也可以。
5、将南瓜倒入碗中。
6、放一勺桂花酱。
7、再放些你喜欢的坚果就好啦！
小贴士
也可以直接把南瓜切成小块，放入豆浆机里，不过你们懂得，豆浆机加水有限制，不能太少，做出来的糊糊比较稀。
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