这个周末寒潮来袭，全国多地大降温！大范围雨雪天气即将到来，北方多地还将迎来今冬初雪，“连海南都逃不过这次寒潮”也登上微博热搜，这次降温是认真的！很多地方都可能“一夜入冬”，保暖该认真准备了，各种取暖设备也该上场了。但关于冬季取暖，有一些误区是很多人不知道的，有的还可能危害健康、造成各种危险，这篇文章带你规避各种误区！
开着电热毯睡觉
开着电热毯睡觉，更多指向的是没有暖气的南方人……在瑟瑟发抖的冬夜里，睡在暖烘烘的被窝里能大大提升幸福指数。但是，如果彻夜开着电热毯睡觉，有漏电、引发火灾的风险。
正确方式：开电热毯的时间不要过长，一般睡前加热1小时即可，入睡前记得要关闭电源。电热毯不能折叠使用，也不要在上面堆放衣物。电热毯的使用寿命一般是5～6年，到时间了就别再用了。
抱着热水袋睡觉
如果高温热水袋长时间贴着皮肤，容易发生低温烫伤——这种烫伤不易察觉，发现时可能已经烫伤了，会造成皮肤起泡、溃烂。此外，还有网友吐槽自己买的热水袋灌水口漏水，打湿被子……
正确方式：尽量选购密封性好的热水袋。睡觉时不要让热水袋贴着皮肤，把它放在离自己最少10厘米远的地方。
贴着暖宝宝睡觉
贴着暖宝宝睡觉，同样容易发生低温烫伤。被窝里温度较高，热量不易散失，而暖宝宝也在释放热量，容易让温度在不知不觉间变得更高，烫伤皮肤。
正确方式：其实包装袋上都注明了不要贴着暖宝宝睡觉，按说明正确使用暖宝宝即可，不要心存侥幸。
被子蒙着头睡觉
用被子蒙着头睡觉，被子里氧气量会减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅，而且被子里还有人体排放出的各种废气，吸进废气对身体不好。
正确方式：把脑袋伸出来睡觉，保证口鼻呼吸顺畅。
关车窗睡觉
关窗户在车里睡觉，有可能引起一氧化碳中毒。汽车发动机在怠速空转时（停车时），燃料燃烧不充分会产生一氧化碳，可能使人中毒。
正确方式：在车上睡觉可以把窗户开个小缝儿，让车内外空气产生对流。
把电暖气当烘干机
南方冬季湿漉漉的，衣服经常晾十天半个月都不干，有些人会把电暖气当烘干机用，但是这样可能因为高温点燃衣服引发火灾。
正确方式：电暖气开着的时候温度很高，建议放在离人最少一米远的地方，上面不要覆盖衣物。
手脚冰凉时马上烤火
从室外到室内，手脚特别冰凉的时候如果马上烤火，或者把手脚直接放到暖气片上，容易冻伤。因为手脚长时间受凉时，血管收缩，马上接触高温会让血管快速扩张，导致局部淤血，产生冻疮。
正确方式：将冰冷的手脚慢慢揉搓，让其自主恢复到正常温度。
整天不开窗通风
冬天室外温度太低，很多人怕冷就整天都不开窗通风，室内空气不流通，呼吸的空气不新鲜，还容易滋生各种细菌。
正确方式：室外气温再低，也要隔几个小时就给家里开窗通风对流。
加湿器直接用自来水
冬天室内开着暖气或空调，很多人会开加湿器来缓解干燥，但是不当使用加湿器可能让它成为“健康杀手”，引发肺部感染等疾病。如果加湿器使用自来水，自来水中含有氯和各种杂质、细菌，菌群进入空气会有害健康。还有人会在加湿器里加各种“料”，例如精油、消毒剂、花露水、白醋等，这些东西可能会刺激咽部黏膜。
正确方式：加湿器最好使用纯净水，而且最好每天换水、每周清洗。加湿器里不要放精油、消毒剂等东西。
用洗衣机洗羽绒服
羽绒服是冬天的“保命必备”，但是脏了不好清洗也是个难事。很多人图省事用洗衣机洗羽绒服，但这样有可能导致羽绒服和洗衣机爆炸。羽绒服容易包裹气体，面料也不易透气，尤其脱水时受到震动挤压，可能会发生爆炸。
正确方式：如果洗衣机有羽绒服清洗的功能，那就可以用。普通的波轮洗衣机，就不要洗羽绒服了。羽绒服可以拿去外面的洗衣店洗，或者自己用专门的羽绒服清洗液进行手洗。
最后加送一条彩蛋，7步教你选到舒适保暖的羽绒服——
（本文部分内容综合自养生中国、健康时报）
工人日报客户端《乐健康》第143期
来源：工人日报客户端
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