说到烤箱，你一定会先想到精致的米其林料理或美味的焙烤甜品，普通食材可要大喊不服！烤箱可是能将普通食材转化为精致料理的神器呢。
眼下正是换季，抵抗力可要加强，所以kaoker特意挑选了4种食材常见、功效大腕的烤箱料理，不教你用几块钱玩出逼格，你都不敢信你家有个神仙烤箱吧！突然发现咋不早点买烤箱，太方便了！！
就要饱腹感满满的一天！
从被窝到岗位，肚子满满才能元气满满，为梦想奋斗也不能饿着肚子，富含纤维的粗粮燕麦绝对抗饿。
1.香蕉压成泥，与燕麦、坚果、葡萄干混合。
2.加入牛奶搅拌均匀。
3.倒入烤碗均匀备用。切几片香蕉片做装饰。
4.烤箱设置180度烤制15分钟即可。
怕上火，加个果茸烤冰鱼
换季会导致肠胃紊乱，少吃辛辣，从坚果中摄取滋润肌肤的维生素E，秋燥拜拜！
1.鱼柳处理干净，用厨房纸吸去表面水分，用细粒海盐、柠檬汁、植物油涂抹在鱼肉上，拍打吸收。
2.撒上白芝麻与腰果碎。
3.将鱼柳肉朝上码放于锡纸上，放入烤箱。
4.烤箱设置220度，烤制15分钟即可。
精致的无麸质蔬菜料理
软糯的南瓜烘烤后更加甘甜，绵软的鹰嘴豆比黄豆含更多蛋白质，把这一盘子黄绿色吃下去，能给身体多点抵抗力，还把半个春天留在了心里。
1.鹰嘴豆提前一夜凉水泡发。
2.南瓜洗净去瓤去籽，切成2毫米左右薄片。
3.鹰嘴豆与南瓜用橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀后放入容器。
4.烤箱200度上下火烤18-20分钟，搭配几片焯水后的菠菜食用。
健康零食才是追剧好搭档
油炸太腻，水煮的不过瘾，烤箱帮你做，少油低盐更健康，喀哧喀哧！每一口都嘎嘣脆~
1.土豆切成1-2mm厚度，用水浸泡掉土豆淀粉。
2.冲洗干净后用厨房纸吸干表面水分。
3.倒入橄榄油、黑胡椒拌匀，平铺在烤盘锡纸上，在表面均匀撒上少许盐。
4.使用烤箱热风功能，190度烤25分钟。
哇~下厨零基础也能露一手了! 烤箱料理可以让我们暂别那该死的油烟，等到“叮”的一声，就可以享用美味。kaoker希望你不论多忙，也要记得好好吃饭哦！
除了做甜点，你还用烤箱做过什么美食呢？
没想到大南瓜经过烤箱打造都屌丝逆袭高富帅了，学会这几个烤箱料理，发个盆友圈一定能收获一波羡慕的眼光呢！kaoker想知道除了做甜点，你还用烤箱做过什么美食呢？留言区见
