午餐这样做，只需半小时就上桌，低热量不长胖，比大鱼大肉强多了！午餐是一天中最重要的一餐，不但要吃得舒服营养好，还要家人喜欢。
现在吃饭大家都讲究健康，低脂低糖的饭菜最受欢迎，老妈一直以来糖高，吃饭的时候不敢吃含糖量高的食物，看着都着急。今天这一餐我们吃的比较素，没有大鱼大肉，但是健康营养高，很受家人的喜欢。尤其是今天的米饭用了臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲，还原了古法的蒸米饭，经过煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭特别的好吃。
这样蒸出来的米饭香而不甜，Q弹有嚼劲，颗粒分明超好吃，米和米汤真实分离，连米汤都是可以喝的呢。老妈一下吃了一大碗米饭，还说终于可以放心的吃白米饭了。再配上炒青菜，油炸花生米，酱香豆腐和西红柿炒蛋，老人孩子都喜欢，很好吃的一餐家常午饭，快捷易做，妥妥的半小时就上桌，喜欢你也赶紧学会吧~
大米清洗干净，用水提前浸泡，不浸泡也可以，就是做饭的时候多加一些水即可。
臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲，打开清洗干净，把蒸饭的甄子铺上垫子放入到锅里，这个甄子是日本大金不粘涂层滤糖甑，健康无害，很容易清洗，然后准备蒸饭。
把米饭放入到甄子上均匀的铺开，倒入清水，清水的多少要看你的米有没有经过浸泡，如果没有浸泡就要多放一些水，水大约没过大米1厘米；如果是经过浸泡的大米，水的量就可以少一些，盖住大米即可。
这时盖上饭煲的盖子，接通电源，选择脱糖饭，即可开始工作，内胆经过了加热新技术，蒸饭速度更快，22分钟就可以轻松蒸好一锅米饭，比普通的电饭煲快了近一倍的时间。
这个时候我们等待就可以了，在这个等待的时间里，我们可以做菜。臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲机身为一体的，轻松擦洗，360度无死角；时尚的方形外观，方方正正收纳方便，小巧不占地方。
蒸好饭以后，可以拉出抽屉式的米汤盒，这样的好处就是可以随着水分把大米中的淀粉析出，降低米饭的糖含量，很适合需要减肥的人或者中老年人，这样的米饭不但含糖量低，热量也低，多吃也不会长胖，健身减肥也可以正常的吃饭哦。
特有蒸汽洗功能，不但可以把米饭蒸的Q弹好吃，102摄氏度的蒸汽，还可以高温蒸汽消毒，宝宝的奶瓶或者日常餐具的清洗消毒都可以轻松搞定。
粒粒分明的米饭，吃起来口感很棒，喜欢你也可以试试。
这一餐虽然没有大鱼大肉，但是营养很高，豆腐很适合补钙，这样用酱炒出来，酱香味十足，做法也很简单。西红柿炒蛋不但可以美白皮肤还可以补充足够的蛋白质，是春夏最受欢迎的一道菜。炒青菜可以补充维生素，再配上一盘酥脆的花生米，这一餐真的很受家人的喜欢。不但好吃实惠还快捷营养高，配上一碗低糖的米饭，健康就在这里哦~
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
,
