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电饭煲一日三餐食谱(电饭煲精华菜谱大全)

电饭煲一日三餐食谱(电饭煲精华菜谱大全)

更新时间:2022-01-19 23:37:30

又是一个周末了,感觉一周过得真快啊!也许这样说,上班族会不高兴的,上班族希望周末越快越好地到来,而像我们这样的主妇们,感觉周末来得太快了,哈哈,有和我同款的主妇吗?我家周末一日三餐,简单不失营养美味,下饭菜肉菜一个不少!

现在虽然是已经立夏了,可我们这里没有夏天的影子,还在春天里游荡,最低温度才几度,真是冷啊,不是下雨就是阴天,冷飕飕的。很想吃一些暖和的饭菜。我家早餐基本都有汤汤水水的,这样吃着也暖和一些。今天的周末早餐就是有玉米粥和烙饼炒菜等。

周末早餐
主食:烙饼 米饭 玉米粥
菜:青辣椒炒茄子 拌菠菜 炸麻辣蚕豆
水果:杨梅
烙饼
我是用发面做的,提前和好面团,放在冰箱里冷藏发酵,早上起来就再次多揉揉,擀成大圆片,不用盐不加油,直接用电饼铛馅饼功能,双面煎出来,一般10分钟就可以出锅了,两面金黄色香喷喷的,带着天然的麦香甜味,做早餐真不错,家人尤其爱吃。
玉米粥:我用凉水把玉米面比较均匀,直接凉水下锅煮开,再转中火熬制十几分钟就可以吃了,粘稠美味。
青辣椒炒茄子
茄子和辣椒都切丝,大火下辣椒和茄子丝,全程大火快速翻炒到变软出香味,加盐多翻炒几下,加少许的清水翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀即可出来,几分钟炒一盘,特别的简单美味。
拌菠菜,是我准备炒的,结果太少了,我就直接下开水里焯了,捞出来加点盐、油泼辣子和生抽就吃了,这几天有点凉,吃热拌菜不错。
水果杨梅,现在正是吃杨梅的季节,酸酸甜甜地提味去油腻增加食欲真好。

周末午餐

菜:萝卜炖腊肉 炒黄心菜 麻婆豆腐 炸蚕豆

主食:米饭 杂粮饭,周末一家人都在,午餐就要吃得丰盛一些,虽然不是大餐,但是做点家人爱吃的饭菜,也有周末仪式感了。

萝卜炖腊肉

我是提前用温水把腊肉洗了几次,就切片,排骨和腊肥肉分开炒的,把腊肉炒出腊油,再下切好的萝卜块翻炒出香味,加少许的老抽(可选)姜翻炒出香味,就把腊排骨和清水一起下锅,大火烧开,可以用砂锅炖出来,也可用电饭煲炖出来,一般清水和萝卜加的少了,不用加盐,因为腊肉都很咸。不用担心萝卜会炖得很熟烂,腊肉其实很好熟,切得片薄,满房子都是腊浓浓了,腊肉不油腻,萝卜也好吃了。

麻婆豆腐

豆腐切大小一样的方块,热锅凉油,下郫县豆瓣酱炒出酱香味出红油以后,下姜末和葱末翻炒出香味(可以加点猪肉末炒出来更更好吃),下豆腐块翻炒均匀,多翻炒几下出香味以后,加生抽翻炒,加清水大火烧开,转中小火煮几分钟,加花椒粉翻炒,记住“心急吃不了热豆腐”,要慢慢煮一会,加鸡精或者少许白糖翻炒均匀,加水淀粉芶薄芡翻炒均匀以后,撒上香葱末即可出锅了,麻辣开胃的下饭菜,搭配米饭真是好吃。

炒黄心菜

热锅凉油,大火下黄心菜快速翻炒几下,炒到黄心菜变软,加盐翻炒均匀,加点鸡精翻炒均匀即可出锅,爱吃辣味的,可以加辣皮子爆炒出来,特别的美味。

炸蚕豆,是早餐剩下的,这是我家平时的零食,吃饭时来上几颗很开胃,麻辣酥香很好吃。

一般我家午餐吃面食比较多些,今天木头看炖了腊肉就想吃米饭了,那杂粮饭是我吃的,剩下的,就装碗,放电饭煲里一起蒸出来了,省事吧。

周末晚餐

一般我家晚餐吃的特别简单,要不就是吃午餐吃剩下的,平时一周5天我一个人在家吃午餐,周末一家人都在家,我就做点大家都爱吃的午餐。这是午餐剩下的菜,晚餐就不炒菜了,用微波炉加热麻婆豆腐,用电煮锅加肉萝卜腊肉,电饭煲做米饭,这样不用动用炒锅,饭菜同时做好了,肉 豆腐 米饭都有了,是不是特别简单?下饭菜、肉菜都有了,营养美味一个都不少了。

小伙伴们,你家周末犒劳家人的大餐,是去外面餐厅吃呢?还是在家自己做?还是和亲戚朋友一起聚聚吃大餐呢?

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可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的,关注我,享受美食不迷路。

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