转眼到了腊月二十四，春节渐渐近了。一场大扫除是过年前的必修课，但提到扫除，你是不是觉得无从下手？
先扫厨房还是厕所，顽固污渍去不掉怎么办，扫除时怎么能偷个懒……
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，送出这份简易实用的扫除指南。今年大扫除，教你效率干活、科学偷懒。
受访专家
中华医学会科普学会常委 董晓秋
年末扫除有一套最佳顺序
顺序选对，“扫尘”就成功了一大半。3条顺序原则，让你今年的“扫尘”工程轻快又省心。
先收纳，再打扫
家用电器、衣服杂物等，如果乱摆乱放，就会拖慢扫除进程。先处理掉杂物，让物品各归其位，才能使后面的扫除顺利进行。
先厨房，后厕所
房间顺序方面，应依次按照厨房——卧室——客厅——厕所的顺序打扫。
这是因为，厨房是卫生的重灾区，因此要趁着刚开始打扫体力正好时，先把厨房打扫干净。
先卧室再客厅，因为打扫卧室时难免从客厅经过，这样可以避免进出弄脏清洁好的客厅。
而整个扫除过程都会频繁出入厕所，因此应该放到最后打扫。
从上往下、从里往外
在打扫每个房间时，要依照屋顶——墙壁——玻璃——家用电器及家具——地面的顺序，这样能提高工作效率，减少无用功。
在清理、擦拭抽屉或柜子等家具时，应按照从里往外的顺序。
需要提醒的是，打扫厨房时，清洁电器、橱柜的污水可能会溅到墙面，因此厨房的墙面和台面要留在最后打扫。
10大工具让扫除更省力
扫除而已，哪用专门花钱买工具。以下10样常见的日用品，其实是无敌好用的清洁武器。
1
棉纱手套
粗糙的棉纱手套，不光能在劳作时保护双手，还能为你的扫除工程出一份力。
大扫除时，在橡胶手套外面再套一层棉纱手套，就可以很方便地清洁到平时用抹布不易擦拭干净的狭窄处，比如马桶内侧、灯具上方、缠绕在一起的电线等。
纹理更细腻的棉质手套也可用来擦拭陶瓷器、画框等精细处。
2
消毒酒精
消毒酒精不光可用来除菌，还能去除油污，适合清洁门把手、家电开关、冰箱内部等容易滋生细菌、影响健康的部位。
想要干活更顺手，可以将酒精倒入喷壶内喷洒使用。
3
厨房纸
厨房纸能除油污，也能清洁墙壁、家具的污渍和霉菌。
将厨房纸喷上清洁剂或除霉剂，覆盖在需清洁的部位，上面再贴一层保鲜膜来固定、锁水，一会儿即可起效。
同时，再贡献一个小窍门，可去除油烟机油网上的油渍：
■ 在面粉中倒入温水，搅匀调成糊状；
■ 将面糊涂在油网上，再用厨房纸粘住面糊，防止其滴落，加快水分蒸发；
■ 静候3~5分钟，撕掉纸巾，擦掉面糊，油污就完全消失了。
4
保鲜膜
对于沾满油污的电磁炉、烧出焦痕的锅具，使用钢丝球清洁，容易划伤器具表面；而使用柔软的洗碗布，清洁力度又不够。
其实，只要撕下一些保鲜膜，弄成团状，沾上清洁剂后直接擦洗即可去除污渍。
用过的保鲜膜也可以“回收利用”，十分经济实惠。
5
纳米海绵
纳米海绵是近年新兴的“去污高手”，可用来清洁厨房、卫生间、纱窗，不用清洁剂，只要将海绵沾上水，轻轻擦拭纱窗就能够去除灰尘。
6
金属衣架 旧丝袜
将金属衣架弯曲成“U”型，套上旧丝袜，其产生的静电可以轻松吸附灰尘，尤其适合清扫衣柜顶部等不易够到的地方。
7
橡皮
家里的各种开关、门把手等处，往往被手“摸黑”，有碍观瞻。但用干布往往清理不净， 用湿布还容易触电。此时，只需要一枚橡皮擦，就可以轻松去除这些污渍。
8
牙膏
泡茶的陶瓷杯或搪瓷器皿，往往会积了一层褐色的污垢，很难洗净。此时可以将白色牙膏涂抹在茶渍上，然后以画圈的方式搓洗，再用清水冲洗干净即可。
9
花露水、风油精
■ 挂钩或标签的胶痕：可将蘸了花露水的棉花铺在挂钩胶痕四周，使其能充分渗入紧粘的缝隙中，静候几分钟，然后用干布擦拭干净即可。
■ 商品标签撕掉后残留的部分：可以用风油精涂抹，停留一会儿，再用抹布轻轻一擦就会立刻除去。
10
一杯水
微波炉长时间使用后，内侧会沾上很多油脂等污物，使用洗涤剂很难清理干净。
■ 除微波炉油垢：
只要把一杯水放进微波炉加热至沸腾后，不打开微波炉门，放置20分钟左右，产生的水蒸气就会“剥离”里面的污垢，之后再用抹布擦拭即可。
■ 除水龙头、淋浴头水垢：
在水中加入新鲜柠檬，擦拭水龙头、淋浴头，可以有效地溶解、去除水垢。
对付较为顽固的油污，可以在水中加入小苏打；放入柠檬片还有除臭、芳香的效果。
4个最该避免的扫除误区
刚喷消毒剂就擦掉
喷上消毒剂立刻擦拭，起不到杀菌效果。应给予消毒剂与病菌充分的接触时间，才能杀死沙门氏菌和寄生虫。一般的消毒品都需要至少停留2~3分钟。
清洁剂混用
漂白剂和厕所清洁剂混合，会产生有毒的氯气；漂白剂和氨水混合，会刺激呼吸道，损伤肺部组织。
专家建议，每次只用一种清洁品，10%的醋溶液杀菌效果很好，可代替大部分清洁产品。
同时，很多清洁剂都含有有毒成分，过多使用会诱发过敏反应。研究发现，相比不用喷雾清洁剂的人，每周至少使用一次者出现哮喘症状的几率高出48%。
在使用时，轻轻喷几滴就能满足大部分需求，然后用干净的抹布清理残留即可。
不带橡胶手套
清洁剂中的化学物质很容易被皮肤吸收。比如常见的乙二醇成分可损伤红细胞、肾脏、肝脏，甚至潜在诱发癌症的危险。家用清洁产品还可导致皮肤红肿、感染，甚至破裂，给细菌入侵提供机会。
因此，建议做家务时戴上手套，而且洗碗、洗衣服、擦地等要戴不同颜色的手套，以防交叉感染。
不洗枕头
枕头是微生物滋生的地方。研究发现，与充满过敏原、头屑、尘螨的床品接触，可加重湿疹等皮肤病症状。被单每周都要在60℃以上的温水中洗涤，枕头使用6个月后最好换新的。
5个整理房间的要点
保持家庭的干净整洁，并非一次大扫除就能完成，更重要的是平时的细心维护。
在平时日常的居家整理中，这几点要特别注意：
客厅
要经常用吸尘器吸掉沙发上及角落里的灰尘。
卧室
要及时去除螨虫，床单被褥要勤洗、勤换、勤晒。特别是在相对潮湿的南方，衣柜里最好放些樟脑丸，做好防霉工作。
厨房
以去油渍、灭蟑螂为主，要经常清洗灶台、抽油烟机，必要时可在角落里放置蟑螂药。
卫生间
要及时通风、去湿气，如果家中卫生间没有窗户，应装置换气系统。
房间
每天最好开窗通风，利用好阳光这个“天然消毒剂”。实验证明，直射的阳光可杀死部分病菌。
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本期编辑：刘畅
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