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电饼铛的食物热量高一点吗(电饼铛做的东西吃了易发胖吗)

电饼铛的食物热量高一点吗(电饼铛做的东西吃了易发胖吗)

更新时间:2022-03-29 14:33:53

前几天去吃物资局米皮,觉得口味一般,更加怀念记忆中的浅黄色小米皮了。跟街头卖的大米皮比起来,记忆中的小米凉皮皮的口感更糯,没有那么劲道。吸收汤汁以后,觉得非常入味,回味绵长。想吃就做,是黄黄一贯的风格,或许,我更享受制作美食的过程吧!

所用原料:小米300克,红薯淀粉30克,盐少许,熟油适量。

凉拌配菜:黄瓜丝适量。

凉拌调料:五香调料水、蒜汁、醋水、生抽、芝麻油、红油辣椒、花生芝麻酱、花椒油。

做法:

300克小米用冷水泡半天,加水没过小米约一根手指的宽度,用料理机打成米浆。

放入一勺盐、30克红薯淀粉,搅拌均匀,用豆浆滤网过滤。

电饼铛涂油,倒入一大勺小米浆,晃动电饼铛,让米浆尽量均匀平铺。如果米浆无法晃动开,说明太稠了,加水再搅拌一下。

盖上盖子,加热2分钟鼓大泡即可。表面刷油,用两个铲子,小心把米皮铲出来。

自然冷却后,把小米皮切成宽条。

取个盘子放入小米皮,再放黄瓜丝。

调料汁拌匀后,浇在米皮上。

温馨提示:

红薯薯淀粉可以增加小米皮的韧性,如果没有的话,可以放些木薯淀粉,比例是1:10。

电饼铛做凉皮,热量高,熟得快。只是我家电饼铛底不平,做的凉皮底面是坑洼不平的,卖相不好看,但是好处是可以吸收更多汤汁,味道更足。

注意小米浆的稠度,及时调整。如果做出来表面太干,需要加适量清水。如果没有韧性,需要增加些红薯淀粉。太厚或者太薄,小米皮的韧性都差很多。

家里有蒸凉皮工具,放在热水上蒸,做出来的凉皮更平整。但是蒸的时间要把握好,如果时间不够、火力不足没有鼓大泡,成品韧性不好,一夹就断。

如果可以买到面筋是街头烤面筋那种面筋卷卷,手撕成条,用开水烫一下放入凉皮中口感更劲道。

绿豆芽烫一下做配菜也可以,我不太喜欢,还是喜欢黄瓜丝。根据自己的喜好选择配菜。

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