夏天到了，很多人都不愿意吃饭，胃口也不好，甚至更多的人早晨根本不吃早餐，就匆忙去上班或者上学，经常遇见很多这样的人。
不仅是夏天，其余的季节，很多人都懒得做早餐，其实不是不想吃，是懒得做，就想着早晨可以多睡会儿，起来就可以有现成的早餐吃，是一件多么幸福的事情啊。
今天早晨做了生菜手抓饼，营养可口，推荐给大家。
食材：生菜一把（数量因人而异，我最近有点上火，所以用的生菜比较多）、手抓饼最少一片（根据家人数量而定）、
提示：你可以根据你和家人的喜好随意加任何的蔬菜甚至水果都可以，辣的甜的都可以。甚至夏天都可以加苦瓜，如果你可以吃得了苦瓜的味道的话，苦瓜败火效果很好。
步骤：
1. 生菜清洗干净
2. 手抓饼一张，电饼铛或者平底锅预热，放入一张手抓饼，不加一滴油，正反面烙各1分钟左右。
3. 烙至金黄的时候，用铲子将手抓饼弄到案板上面。
4. 准备好的生菜平铺在手抓饼里面，还可以加入甜面酱和辣椒油等，或者是火腿肠、土豆丝、黄瓜丝都可以的。
5. 从一头轻轻一卷就可以吃了，很美味，早晨一个蔬菜手抓饼加上一碗稀饭或者玉米粥或者一杯奶，一上午元气满满。
6. 健康可口的蔬菜手抓饼做好了，美味又好吃，不放一滴油，不粘锅，而且里面加了生菜，更加的清口，很好吃。
几分钟的时间，很轻松的解决了你的早餐难题，不用再饿着肚子去上班了。
其实呢，早晨你只需要早起10-25分钟，你的早餐问题轻松解决了，头一天晚上轻松准备好需要的食材，不管是做汤还是做饼之类的，早晨起来只需要直接制作就可以了。这样你早晨可以多睡一会儿，更加的有精力、
再推荐几款早餐吃的：
鸡蛋饼，纯鸡蛋加牛奶烙的小饼，很好吃，有奶香的味道，很软。尤其是家里有宝宝的，可以试一下，不加水，直接加牛奶。
胡萝卜饼，我喜欢胡萝卜里面加上玉米面，多吃点粗粮对身体很有好处，补充纤维，可以试一下。
西葫芦饼，也很好吃的，加一颗鸡蛋就行，少许的面粉，喜欢吃粗粮的可以加点粗粮面。
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