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宝宝经常吃电饼铛做的食物好不好(电饼铛煎食物对孩子有好处吗)

宝宝经常吃电饼铛做的食物好不好(电饼铛煎食物对孩子有好处吗)

更新时间:2022-01-21 09:45:06

大家好我是海帅,今天分享一道快手菜“美味蔬菜饼”的做法,关注我,每天分享一道我们家的私房美食

大家都知道一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的饮食之一,早餐一定要吃好,吃的有营养,才能够保证一天的活动。早餐的营养应该是全面的,以优质的蛋白和营养为主,如牛奶、鸡蛋、肉类。再添加一些水果和蔬菜,这样除了保证蛋白的摄入,维生素和微量元素也可以保证,早餐吃的足够营养,才能够为我们一天提供充足的动力。

今天分享的蔬菜饼就非常适合作为早餐,它含有多种蔬菜,鸡蛋和面粉。再搭配几块水果喝上一杯牛奶或者豆浆,能为我们一天提供充足的能量。做法非常简单,请接着继续往下看。

1.今天我用到的是红萝卜,冬瓜,西葫芦,首先我们把这三种食材都切成丝。蔬菜不固定,用什么都可以,蔬菜经常换着吃更有营养。

2.切丝后我们把食材放到一个小盆中,根据你做的多少我们放适量的盐,小宝宝吃的话盐要少放。我做出来的是八个小蔬菜饼,放了一勺盐,放盐后我们用筷子把食材搅拌一下,刷一下水,静置几分钟备用。

3.静置几分钟后我们打入两个鸡蛋,搅拌均匀。

4.将鸡蛋搅拌均匀后加入适量的面粉,我加了两大勺。搅拌到这种粘稠的糊糊状,用筷子夹起来面糊不会立刻滴下去。掌握不好面粉加多少的朋友,加面粉的时候一次少加一些,观察着添加。

5.准备一个平底锅,锅稍微热一些后刷上一层油,转中小火,拿一个小勺,一次挖一勺的菜量刚好可以做一个小蔬菜饼,用勺子把蔬菜摊平,这样易于成熟,盖上盖子开中小火,慢慢的煎熟。不能用大火,火太大外边焦了里边还不熟

6.可以看到下边的凝固后我们打开盖子翻一下面,再煎一分钟左右就可以出锅了。

装盘:

这道美味蔬菜饼就做好了,家里有电饼铛的用电饼铛制作更方便,电饼铛上下加热三五分钟就可以吃了,是不是很方便呢。今天就分享到这里了,喜欢我的别忘了给我点赞关注,我是海帅感谢你们的关注,我们下期再见。

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