因为上班 一周采购一次食物 蔬菜 肉类什么的放冰箱里 买些什么好（食堂食材3天出入库明细表）

上班族一周采购一次，什么蔬菜肉类都可以买，绿叶类的蔬菜最好吃新鲜的，所以适合一周前几天吃，根茎果实类的蔬菜可以存放的时间比较长，可以后面几天吃；

肉类的话鱼虾前面几天吃，肉类放在冰箱冷冻室一周内吃完口味影响不大。

现在蔬菜水果大部分都有农药残留，建议清洗时用玛蒂尔酶浸泡以去除农药残留，可以吃的放心。