首先也是最重要的一点，你要把冰箱里的东西全部清理出来，这样可以减轻不少重量。
其次，要看你的冰箱是什么样的，是单开门还是双开门，单开门还好说，如果是双开门个人建议还是找人帮忙吧。
单开门冰箱你可以找一根比较结实的绳子绕冰箱一圈并打结，记住一定要留下你能钻进去的空隙，打好结后站在圈中将绳子放到腰部背起冰箱，背起后双手托住冰箱底部防止滑落，这样就可以一个人搬着冰箱下楼了。
首先将冰箱内的物品食物等全部清理出来，包括食品盒等以减轻重量。然后用绳子绕冰箱几圈以防备冰箱门在不经意中打开。再次将冰箱平挪到一个空阔的地方，比如客厅，然后背靠冰箱抓住冰箱顶部慢慢倾斜，直到冰箱重心到达背部。起身，慢慢走，千万不可以抱住冰箱倒退，防止出现不必要的意外。下楼时慢慢走，如果楼层比较多没有电梯就需要一点一点走，哪怕一层停三次也要稳。如果有电梯直接放电梯即可。
