十一月二十二日小雪节到了，寒冷的冬天越来越近，我国的南方开始冰箱冷冻，天气变化快，稍微不注意，雨雪天也来的快，早上与晚上寒冷较重。北方正是冰箱冷冻，大雪纷飞，零下二十多度，的确是寒冷，我们南方零度以上，高山地区零度左右，南方的人们刚刚觉得寒冷。
寒冷的冬天，有许多人觉得补充能量的好时候：医学中指出，寒冷的冬天来了，可以适量补充能量，暂不能大进补，身体较弱者可以式量进补，最佳的时候是“冬至节”前后开始大进补，俗话：冬天进补，来年打虎。这话题就是说：冬天进补，身体强壮了，无任你干什么活，叫人不吃累。也可以适量吃些热能量食品，为了抵制寒冷的冬天。
各人的体质能量不同，尽量听医生的指导。因为有些人要补充能量，也有些人不能补充能量，说明了各人的体质有强有弱。
