番薯和黑米粥的热量哪个高

每（以100克）可食部分计番薯含热量127千卡

黑米的热量(以100克可食部分计)是333大卡(1393千卡)。

每100克黑米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

希望可以帮助到你。