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舒尔特方格训练多少时间

舒尔特方格训练多少时间

更新时间:2023-08-27 16:34:13

舒尔特方格训练多少时间

这个训练主要针对专注度,所以时间不宜过长,开始的时候可以每次一两分钟,然后多来几次。最后要达到至少五分钟一次才会有效果。

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