忘记了新浪博客的账号和密码 怎么找回

可以通过通过短信的方式来查询密码，短信中应该包含的信息如下：

1， 邮箱名称

2， 原来的密码

3， 免责条款：由于个人原因，将新浪网邮箱密码丢失，所以请新浪网帮助查询密码。由此引起的一切法律纠纷，与新浪网无关，由我本身承担；

4， 身份证复印件以及亲笔签名

5，预留的手机号